豚バラともやしあっさりごま冷やし中華、【麻子仁丸】

●2009年6月29日（月）／晩ごはん

さすがに土日ゴロゴロしていたせいで、
週明けいきなりカラダが重いです…（汗）。

出社してもずっと座ったままPC画面くらいつきで、
帰りの通勤路をペースダウンして歩き通しました（約5km）が、

そもそも妊娠前からすでにこの距離は私にとって
もはや何の負荷にもなっておらず、
このままだと北京ダック妊婦道まっしぐら、です（ヤだよそんなの）。。。


・豚バラともやしあっさりごま冷やし中華
・アスパラ、セロリ、トマトサラダ
・豚キムチ鍋
・黒豆


・豚バラともやしあっさりごま冷やし中華
　フライパンにお湯を沸かし、生姜スライス、紹興酒、
　セロリの葉を入れて香りを出したところに、
　薄切りした豚バラ肉を入れて色が変わりかけたところで
　ひげを取ったもやし、薄切りきゅうりを加えてざっと湯通し。
　粗熱をとったら、別途茹でた冷やし中華麺にのせて
　付属のごまだれに胡麻だれソース、ひねりごま、トマトを
　トッピングしました。

　カラダ重いと嘆くくせに、夫が買ってきてくれた
　巨大な豚バラ塊をなんとか使わなくてはと焦る私…。

　サラダにしたアスパラとセロリもそれぞれ、
　ざっと湯通ししています。
　いずれも便秘対策にと繊維質の多いものを摂っているんですが、
　この１週間ほど、ツライお腹の張りに困っています…。

　便秘に悩む妊婦さんは多いってよく聞きますが、
　自分もその仲間入りするとは…○|￣|＿
　
　でも通常の西洋医でもらう便秘薬のMg（マグネシウム）は
　あくまでも対処療法なので基本飲みたくない（というか効かない）し、

　中医学（漢方）では証型別にさまざまな瀉下薬があるのですが、
　よく市販されている“漢方処方便秘薬”などとうたわれているものには
　大黄（ダイオウ）やセンナなど、妊婦には避けたほうがいいものも多く、
　ちょっと要注意です。

　中医学では、気や血が不足していても便秘の原因と考えます。
　（「便秘」の病因だけで、めちゃめちゃパターンがありますｗ）

　一方で食材や生薬についても、例えば「はちみつ」は補気潤腸の
　効果があるので気虚便秘にはよいですが、逆に実証（食べすぎなど）
　の際には摂るとよくないとされていて、“誰にも効く”クスリはないのです。。。

　女性の慢性便秘に長期服用可として有名なのが、
　【麻子仁丸（ましにんがん）】です。
　組成は、麻子仁、杏仁、大黄、枳実、厚朴、芍薬（白芍）、白蜜。
　うち{大黄、枳実、厚朴}＝【小承気湯（しょうじょうきとう）】でもあります。
　「仁」は植物の種子（の核）のことを指し、油分によって腸内を滑らかに
　させる働きがあります（滑腸）。
　枳実は滞った気のめぐりをよくし、厚朴も行気と健胃の働きがあります。
　
　【小承気湯】に芒硝（ぼうしょう：硫酸ナトリウムのこと）を加えると
　【大承気湯】という“便秘一発解消！”な強力瀉下剤になりますが、
　食積・食滞（食べすぎによる消化不良などで胃腸に食べカスがつまり、
　ひどくなると熱を帯びてくる）などで火急を要するときや、
　筋骨隆々で屈強な体格の青年男性などでないかぎり、おすすめできません。

　瀉下するのって簡単なのですが、それとともに気や津液も失うため
　その後の体力回復にエネルギーが必要なのです。。。

　それに対して【麻子仁丸】のほうは同じ便秘薬でも潤下剤といって
　おだやかな効き目のため（大黄も使っていますがメインではなく用量も
　少ない）、また「腸のぜん動自体を活性化させる」ため、
　長期間、慢性便秘に苦しんでいる女性には向いているとされています。

　…と、ここまで分かっていながら手を出さないのは、
　生薬の中でも『妊婦慎用／忌（禁）用』とされる生薬の類があるから。
　
　上記の中では大黄、枳実がそれにあたります。
　大黄は附子（ぶし：トリカブトのこと）と“二大将軍”と例えられるほどの
　強力パワーがあり、枳実は行気の作用が一段と強い破気の作用あり。
　どちらも妊娠中のデリケートな時期には慎用、つまり避けたほうが賢明です。

　おっと、自らのベンピ告白でつい、力んで書いてしまいました…。

　ちょうどよいので、次回は『妊婦慎用／忌（禁）用』　の生薬について
　ご紹介したいと思います。
　いかんいかん、back to workぢゃ…（笑）
　　

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